Formation

L'auto-empathie est une approche qui permet d'entrer en dialogue avec nos aspects intérieurs (les petites voix que nous avons dans notre tête, qui peuvent vivre de l'inquiétude, de l'anxiété, de la culpabilité, la honte, la colère...). Lorsque celles-ci sont entendues, accueillies dans ce qu'elles vivent, alors les pensées, émotions et sensations associées s'estompent voire disparaissent. Le mental devient alors plus léger, libéré de toutes préoccupations mentales.

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Cette formation d'une durée de 2 jours vous apprendra les bases permettant d'être autonome dans votre relation avec vos différents aspects intérieurs et retrouver la paix avec eux. 

 

Vous pourrez ensuite accéder à la formation de 2 jours sur le thème de  "se libérer de la culpabilité". lien ici

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